SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bcaa

  • Wspomaganie pod SW

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mma, crossfit 9. CEL CYKLU: siła bez spadku wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-11-23 14:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować hmb i bcaa brak informacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak ale piszecie mi dzienne spozycie aaa ja nie wiem ile jest w 1 tabletce hmb i bcaa waze 100 kg ;/ i nie wiem jak je dawkowac ile tabl przed a ile po areoby robie na czczo 45 minut ;/ i chce jakos okolo tego brac ale nie wiem jakie dawki ;/ tzn ile tabl.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2010-05-07 20:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na początek ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @CropperOfTeeth A jakie byś witaminki polecił?, ja zastanawiałem się nad BCAA,HMB, ewentualnie boostery jakieś.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2013-10-15 18:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw jest ok, jeśli chodzi o cm3 to kup sobie 360 cap, bcaa polecam treca 2 x 300 cap i na cykl koło 2 miesięcy styknie, a co do białka to nie wiem jakie masz braki i ile razy dziennie będziesz pił, więc to już musisz sobie sam wyliczyć,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2008-11-18 11:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA do Sona.

    Post
    ATLETA

    a jakie masz BCAA?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2004-12-09 16:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uziemic. JESLI PODSUNIESZ SWIEZAKOWI ZESTAW LINKOW(programow),TO ZAWSZE DOKONA BLEDNEGO WYBORU,ROZUMIESZ? a on nie jest od dokonywania wyborow,zastanawiania sie... zobacz,jakie glupoty pisze:-typowe dla swiezakow: ogolnie chodzi mo o rozbudowanie gornej czesci ciala oraz ukrztaltowanie jako takiego brzucha. nogi mam genetycznie umiesnione i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2012-06-10 14:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak przejdzie Ci taki mix.. to mozesz ;-) bialko z mlekiem bedzie pewnie nawet smaczniejsze.. ale z dodatkiem BCAA - na wodzie jest znosny taki mix - wez poprawke na to jakie smaki mieszasz hehe

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2011-10-22 16:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZA POMOC SOGI !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne rano odrazu jak wstaniesz 5 gr i 5gr odrazu po treningu , do kreatyny 30-40 gr glukozy, bcaa odrazu po treningu ale w jakich dawkach nie wiem bo nie wiem jakie stęrzenie jest tego plynu. A bialko jezeli masz duzo to rano do sniadania 30 gr , 40 min po treningu 30 gr i 40 gr przed snem. Jezeli masz mniej to po treningu i przed snem .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2003-09-05 17:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie porady przed kupnem odzywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ani po BCAA, ani po glutaminie masa nie rosnie. To aminokwasy o dzialaniu, przede wszystkim, antykatabolicznym. Poza tym, dzialanie jakie kolwiek glutaminy jest watpliwe. Obawiam sie, ze bez diety, zaden suplement CI nie pomoze. Zacznij jesc, to zalapiesz i masy i sily. Poza tym, chcac rady trzeba przeczytac regulamin dzialu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2009-07-23 11:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta do tych odrzywek...

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieli rozne efekty a przeciez byli z tej samej klasy to jeden z lepszych tekstow jakie ostatnio czytalem bo w zasadzie jak klasa ta sama to i genetyka ta sama no i ten 3,5 miesieczny "staż" mlody czlowieku to jest delikatne początkowe roztrenowanie miesni i stawów i przygotowanie do dluuugiego wieloletniego treningu a nie staż [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2003-12-15 11:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL KREATYNOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest dobra. bcaa chcesz w prochu? smakowe? czy jakie? hmb daruj sobie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-26 20:10:22

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2013-06-26 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - masa !

    Post
    Odżywki i suplementy

    O super, na pewno wypróbuję też . Co do tego bcaa jakie ? W miarę tanie i dobre? Najlepiej tak żeby wszystko mniej więcej równo się kończyło.. i przedtreningówka?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2012-11-19 19:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór supli (wycinka).

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadnego Cp, Xp, Hp ... Mam chcice na Animala. Ze spalaczy to coś lajtownego myślę Racja nie pomyślałem o bcaa żeby dorzucić więc również coś kupię. (tylko jakie? Typowych aerobów nie robiłem, jedyne co to brzuch na ciężarach i po treningu 10/15 min rowerka. Teraz chcę robić typowe aeroby Celem jest bardziej definicja mięcha ;-P pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2008-06-15 20:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie bialko byscie polecali? a co sadzicie o tym? Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 920g a bcaa co o tym sadzicie przydatne to i czy od poczatku mozna brac czy po jakims czasie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2016-09-17 08:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bedziesz mial prawidlowo zbilansowana diete i trenowal madrze to bedziesz robil bardzo szybkie postepy na starcie, kwestia by podejsc do tego z glowa. co do innych produktow jakie mozna wlaczyc do diety to np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html ktora w okresie jesien-zima bywa bardzo przydatna, tym bardziej ze sporo osob ma [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2016-09-17 10:05:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Taki zestawik na mase-do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do bialka i gainera to planowałem zrobic niewielki zapas a ile mniej wiecej kosztowałby zestaw kreatynowy?? bo biorac pod uwage moja-dosc dobra diete to moze zrobie w roku jakies 4 cykle kreatyna bialko gainer bcaa tauryna i carbo>??(ale co do ilosci to nie za bardzo wiem jakie by brac)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2004-10-16 00:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB dla kobiety?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli HMB to pic na wodę?! Nie wiedziałam,że nie działa... Naprawdę nikomu nie pomógł? Obliques,czytałam namiętnie Twoje dzienniki treningowe i znasz się na rzeczy-jakie suplementy bierzesz? Ja póki co Aminokwasy BCAA ale w niedługim czasie może dobrze by było cos dorzucić... A dieta to podstawa-wiadomo!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2009-02-17 14:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Juice v Mutant Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba wybiore mutanta ,a jakie amino warto kupic jest ciekawa promocja na sfd Dymatize - Super Amino 4800 warto kupic czy lepiej Dymatize - BCAA Complex 2200 ????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2010-03-21 11:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujący! ! pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2007-01-09 14:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 71 3. WZROST:170 4. WYMIARY: nigdy niemierzylem -biceps:41 -klatka:115 -udo:86 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: zadna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2012-12-21 21:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)